Mindfulness Coaching: Encuentra Calma, Claridad y Equilibrio
Bienvenido/a a un espacio diseñado para ti, donde podrás reducir el estrés, aprender a vivir el presente y mejorar tu bienestar emocional. Si sientes que el ritmo acelerado de la vida te abruma, que la ansiedad te impide disfrutar cada momento o que necesitas herramientas para manejar tus emociones o alguna enfermedad crónica con mayor efectividad, estás en el lugar indicado.
A través de un enfoque basado en coaching, mindfulness y meditación, te acompañaré en un proceso de transformación para que puedas encontrar serenidad y plenitud en tu día a día.
Qué incluyen mis sesiones de Mindfulness Coaching?
✔️ Duración: 50 minutos por sesión
✔️ Modalidad: Online o presencial (A 2 cdras. del Óvalo Gutiérrez)
✔️ Disponibilidad:
📆 Lun/Mar/Jue/Vier de 8:00 a.m. a 12:00 m
📆 Miércoles de 9:00 a.m. a 12:00 m
Cada sesión está diseñada para brindarte herramientas prácticas que te ayuden a mejorar tu calidad de vida, manejar el estrés y encontrar equilibrio en tu mente y cuerpo.
Para quién es?
Si alguna de estas situaciones resuena contigo, este acompañamiento es para ti:
✔️ Sientes estrés, ansiedad o agotamiento emocional y quieres aprender a gestionarlo.
✔️ Te cuesta vivir el presente porque tu mente siempre está en el pasado o futuro.
✔️ Quieres mejorar tu concentración y claridad mental para tomar mejores decisiones.
✔️ Buscas paz interior y equilibrio emocional en tu día a día.
✔️ Tienes problemas de sueño o descanso y deseas mejorar tu bienestar.
✔️ Convives con una enfermedad crónica o dolor físico y quieres aliviar sus efectos a través de la atención plena.
✔️ Sientes que necesitas un espacio de autocuidado y autoconocimiento para fortalecer tu bienestar.
Sea cual sea tu situación, el mindfulness puede ser el cambio que necesitas para mejorar tu vida.
Beneficios de Mindfulness Coaching:
🌸 Reducción del estrés y ansiedad
🌸 Mayor claridad mental y concentración
🌸 Mejor manejo de emociones y reacciones impulsivas
🌸 Mayor conexión con el presente y disfrute de la vida
🌸 Sensación de paz y equilibrio interior
Los beneficios de esta práctica se reflejan en cada aspecto de tu vida: desde la forma en la que tomas decisiones hasta la manera en la que te relacionas contigo mismo y con los demás.
